Gestion Poker Stress

Le stress est souvent une chose préjudiciable à avoir à la table de poker, car elle conduit souvent à la négativité et sous-optimal jouer - TILT. Nous sommes tous soumis à des sentiments de stress et d'anxiété à un moment ou un autre - il est tout simplement une force de la nature. Les moyens que nous face au stress détermine notre succès à long terme à la table et dans la vie. Être bien informés sur le jeu de poker et ayant les compétences nécessaires, en passe de remporter peut-être pas suffisant si vous ne reconnaissez pas et composer avec le stress de manière appropriée. D'identifier correctement et de faire face au stress pourrait considérablement améliorer votre jeu de poker et de votre vie.

Identification
Identification et symptômes de stress sont liés. Si vous pouvez identifier les signes de stress, vous en subissent aussi les effets nocifs. Bien que de petites quantités de stress sont réellement utiles, la grande majorité des gens éprouvent des niveaux élevés de stress - en particulier à la table de poker. L'identification rapide des symptômes de stress peut vous sauver la session de poker ou même de votre carrière. Voici quelques symptômes susceptibles de stress que vous pouvez rencontrer à la table de poker:

* Heart Rate Rapid
* Perte d'haleine
Oppression dans la poitrine *
* Maux de tête
* Colère

Causes
Les causes de stress au poker sont uniques à chaque individu et généralisée. Certaines situations produisent des niveaux élevés de stress chez certaines personnes tout en ne montrent aucun effet sur les autres. Chez les animaux la nature que le stress face aux mieux que d'autres ont tendance à vivre plus longtemps, une composante du darwinisme. Survie du plus apte se produit au poker ainsi. Les bons joueurs continuer à jouer tout mauvais joueurs laver. Le stress est une conséquence de notre incapacité à faire face à une menace à un niveau émotionnel ou physique. Notre incapacité à faire face aux menaces est affectée négativement par les facteurs suivants:

* Repos insuffisant
* Sessions de longue
* Drogues et l'alcool
* Aliments malsains
* High Stakes Jeux
Inexpérimentés à la Game Type *

Risques de carrière
Le stress ne peut provoquer un court malaise terme, mais à plus long terme, il présente des risques graves pour la santé. Gagner la bataille contre le stress au quotidien est la clé à long terme. Si vous vous trouvez se mettre en colère ou des symptômes de stress énumérés ci-dessus sur une base régulière vous pourriez mettre votre santé en danger. Bien que long terme des symptômes de stress modéré sont minimes, les niveaux de stress élevés sur le long terme peut provoquer le texte suivant:

* Système immunitaire affaibli
* Ulcères
* Le manque de sommeil
Crise cardiaque *
* Course
* Troubles de dépendance
* Perdre au Poker

Faire face
Comment succès que nous face au stress et nos émotions en fin de compte déterminer dans quelle mesure nous allons dans le poker. Vous pouvez avoir connaissance de cotes haut niveau et les compétences de lecture de carte, mais si vous ne pouvez pas faire face au stress, vous êtes condamné. Poker est un jeu de faire face à l'échec - bad beats et de variance la torture, même les joueurs les plus chevronnés. Développer les compétences et techniques pour faire face au stress de poker est essentiel à votre succès. Voici quelques méthodes communes de gestion du stress en jouant au poker:

Service de massage *
* Walk Away
* Communication
* Comprendre cotes de poker

Le stress peut non seulement causer des risques à long terme sur la santé, mais aussi détruire votre amour pour le jeu de poker. Éliminer les sources de stress qui pourraient nuire à votre bien-être est la chose la plus importante que vous pouvez faire pour vous. Si votre source connue de stress ne peut être éliminé tenter de faire face à vos émotions d'une manière plus saine. Utiliser les méthodes ci-dessus et à développer vos propres mécanismes de réduction du stress. Comprendre la réalité du poker et les répercussions du stress sur votre jeu de poker - bonne ou mauvaise. L'incapacité de bien gérer le stress au poker pourrait être la seule chose qui vous sépare d'une carrière longue et prospère.

Jouer au Poker Gratuit stress sur Full Tilt Poker

Si vous avez aimé ce poste, achetez-moi une bière!.

Gestion de bankroll pour éviter d'aller à Busto

Chaque année, des milliers de joueurs font leur premier dépôt dans un compte de poker internet. Parmi les milliers de joueurs, plus de la moitié de perdre leur bankroll entière dans le premier mois de jeu. Bien que de nombreuses raisons existent pour ces lourdes pertes, la cause la plus commune est un manque de bonne gestion bankroll. Il est évident qu'un joueur perdant sera toujours perdre à long terme. Qu'en est-il de bons joueurs qui vont busto? Si vous êtes une de ces personnes du présent article peut grandement changer votre vision sur le poker et la gestion de l'argent propre.

Gestion de bankroll joue les enjeux propres à la gestion de la variance. Depuis poker doit être considéré comme une poursuite à long terme, vous devriez comprendre que les bad beats et de la variance se produire. Bien que vous puissiez recevoir tous avec le meilleur de lui, vous pouvez tout de même perdre à court terme. Pocket Aces seulement gagner 87% du temps contre 72 hors-lieu et 80% du temps contre une plus petite paire. Pour cette raison, vous devez jouer au sein de votre bankroll et le respect du potentiel pour des courses mauvaise.

Voici quelques-unes des règles communément utilisées:

* Ne jamais acheter dans un cash game ou Sit & Go pour plus de 5% de votre bankroll totale.
* Ne jamais acheter dans un tournoi multi-tables pour plus de 2% de votre bankroll totale.

Le graphique ci-dessus montre la montée de Chris "Jesus" Ferguson bankroll de plus de 9 mois de jeu en ligne. Il a commencé son compte avec rien à jouer en ligne freerolls pour commencer. Utilisation correcte des règles de gestion bankroll et jouer gagnant, il a atteint 10.000 dollars en moins d'un an. Comme Chris a déclaré dans son blog, "Ces règles vous empêcher d'être complètement décimée par une mauvaise série de cartes." Evidemment, un joueur avec les attentes à long terme négatif perd toujours, même avec une excellente gestion de bankroll.

Un moyen facile de se rappeler bankroll normes de gestion:

* Vous avez besoin d'au moins 20 fois le buy-in pour les cash games.
* Vous avez besoin d'au moins 40 ins acheter tournois Sit & Go.
* Vous avez besoin d'au moins 50 ins acheter pour MTT.

Construisez votre bankroll de poker Full Tilt Poker

Si vous avez aimé ce poste, achetez-moi une bière!.